Похмелье. Как пить, чтобы его не было

Похмелье бывает от любого алкоголя. Этанол расщепляется в печени и образует токсичные вещества, вызывающие головную боль и другие неприятности. Рассказываем, сколько и как пить, чтобы боли было поменьше.

Image
Фото Hermes Rivera / UNSPLASH
Немного химии

Главная причина похмелья — обезвоживание, которое наступает из-за расщепления алкоголя в печени. К обезвоживанию обычно присоединяется гипогликемия — из-за воздействия метанола, который распадается на формальдегид и муравьиную кислоту, и полифенолов. Эти вещества содержатся в плохом вине и других алкогольных напитках низкого качества.

Тоншнота при похмелье связана с изменением кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону. Это обуславлено тем, что продукты переработки алкоголя преимущественно кислые. По научному, это явление называется ацидозом (acidus — кислый).

На степень тяжести похмелья влияет и состояние организма. Например, ученые выявили, что симптомы похмелья сильнее выражены при недосыпании, курении и в начале болезни.

Мозгу не хватает глюкозы, поэтому наутро у вас плохое настроение, усталость, слабость и раздражение
3 790 ₽
Icon Германия
Хрустальное стекло
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
3 790 ₽
Icon Германия
Хрустальное стекло
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
3 990 ₽
Icon Германия
Хрустальное стекло
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
1 250 ₽
890 ₽
–29%
16%
Кофейный
Icon Эстония
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
7 960 ₽
5 790 ₽
–27%
8 лет
Однозерновой
Icon Япония
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
3 870 ₽
2 390 ₽
–38%
5 лет
Купажированный
Icon ИрландияДублин
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
Пейте воду до и после

Пейте много воды перед сном — не меньше 4 стаканов. Вам будет хотеться поскорее лечь спать, но заставьте себя пойти на кухню (или в магазин) и выпить достаточно воды. Наутро вы будете благодарить себя за это. Пейте воду и после пробуждения. Она поможет справиться с обезвоживанием. Можно бросить в стакан шипучую таблетку витамина С или выпить стакан свежевыжатого апельсиного сока.

Если наутро болит живот, выпейте адсорбент вроде Энтеросгеля или Смекты. Отварной рис поможет наладить пищеварение и снабдит организм углеводами. Вместо кофе лучше выпить зеленый или ромашковый чай.

Не пейте вино — наслаждайтесь им

Лучшее средство от похмелья — вовремя прекратить пить накануне. Если чувствуете, что перестаете наслаждаться вкусом вина и пьете только для поддержания настроения или «за компанию», это верный признак того, что пора остановиться. Можно выпить чаю или кофе, чтобы «перестроиться» и продолжать застолье уже без вина.

4 290 ₽
Сухое
Глера (Просекко)
Icon ИталияВенетоПросекко ди Конельяно - Вальдобьядене
Нет в наличии. Узнать, когда появится
05.11.2019 842
Качественный алкоголь — легче похмелье
4 630 ₽
Розовое
ШардонеПино МеньеПино Нуар
Icon ФранцияШампань
В наличии 2 шт. Заберите сегодня
«Ул. 1905 года»  — заберите сегодня
4 290 ₽
Сухое
Глера (Просекко)
Icon ИталияВенетоПросекко ди Конельяно - Вальдобьядене
Нет в наличии. Узнать, когда появится
1 640 ₽
БелоеСладкое
Мускат
Icon ИталияПьемонт
Нет в наличии. Узнать, когда появится
1 940 ₽
БелоеСладкое
Мускат
Icon ИталияПьемонтАсти
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра