Похмелье. Как пить, чтобы его не было

Похмелье бывает от любого алкоголя. Этанол расщепляется в печени и образует токсичные вещества, вызывающие головную боль и другие неприятности. Рассказываем, сколько и как пить, чтобы боли было поменьше.

Фото Hermes Rivera / UNSPLASH

Немного химии

Главная причина похмелья — обезвоживание, которое наступает из-за расщепления алкоголя в печени. К обезвоживанию обычно присоединяется гипогликемия — из-за воздействия метанола, который распадается на формальдегид и муравьиную кислоту, и полифенолов. Эти вещества содержатся в плохом вине и других алкогольных напитках низкого качества.

Тоншнота при похмелье связана с изменением кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону. Это обуславлено тем, что продукты переработки алкоголя преимущественно кислые. По научному, это явление называется ацидозом (acidus — кислый).

На степень тяжести похмелья влияет и состояние организма. Например, ученые выявили, что симптомы похмелья сильнее выражены при недосыпании, курении и в начале болезни.

Мозгу не хватает глюкозы, поэтому наутро у вас плохое настроение, усталость, слабость и раздражение
Angostura Aged 7 Years
Супер цена
3 460 ₽
2 490 ₽
–28%
В наличии 1 шт. Заберите сегодня
«Ул. 1905 года»  — заберите сегодня
2 080 ₽
1 750 ₽
–16%
В наличии 2 шт. Заберите сегодня
«Ул. 1905 года»  — заберите сегодня
1 550 ₽
1 250 ₽
–19%
В наличии 1 шт. Заберите сегодня
«Ул. 1905 года»  — заберите сегодня
920 ₽
850 ₽
–8%
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
930 ₽
850 ₽
–9%
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
920 ₽
850 ₽
–8%
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра
Пейте воду до и после

Пейте много воды перед сном — не меньше 4 стаканов. Вам будет хотеться поскорее лечь спать, но заставьте себя пойти на кухню (или в магазин) и выпить достаточно воды. Наутро вы будете благодарить себя за это. Пейте воду и после пробуждения. Она поможет справиться с обезвоживанием. Можно бросить в стакан шипучую таблетку витамина С или выпить стакан свежевыжатого апельсиного сока.

Если наутро болит живот, выпейте адсорбент вроде Энтеросгеля или Смекты. Отварной рис поможет наладить пищеварение и снабдит организм углеводами. Вместо кофе лучше выпить зеленый или ромашковый чай.

Не пейте вино — наслаждайтесь им

Лучшее средство от похмелья — вовремя прекратить пить накануне. Если чувствуете, что перестаете наслаждаться вкусом вина и пьете только для поддержания настроения или «за компанию», это верный признак того, что пора остановиться. Можно выпить чаю или кофе, чтобы «перестроиться» и продолжать застолье уже без вина.

1 160 ₽
2%
+24 балла
В наличии 22 шт. Заберите сегодня
«Ул. 1905 года»  — заберите сегодня
05.11.2019 954
Продукция
5 110 ₽
2%
+103 балла
В наличии 1 шт. Заберите сегодня
«Ул. 1905 года»  — заберите сегодня
1 740 ₽
1 450 ₽
от 2 шт.
На складе. Привезем завтра
«Ул. 1905 года»  — привезем завтра